Les 2

‘Lief voor je lijf’

Alle spiergroepen en bewegingsvlakken worden in deze les geactiveerd.
Op een rustige manier, zodat je daarna meer ruimte in je lijf zal ervaren.

Veel plezier en geniet ervan!

* Er wordt benoemd wat je kan doen, als je niet op je knieën kunt steunen.
** Na zwangerschap: doe dan alle buikspieroefeningen met ondersteuning voor het hoofd of maak er schuine buikspieroefeningen van!