Mat les

Ben jij nog niet zo bekend met Pilates? Dan zijn matlessen perfect om te beginnen. Met uitzondering als je last hebt van bekkeninstabiliteit , dan is starten met de Reformer beter. Bij Studio Nine zijn er kleine groepen (max. 9 personen), zodat je voldoende persoonlijke aandacht krijgt. Je werkt in elke oefening vanuit je Core en stuurt daar de rest van je lichaam mee aan. Zo leer je je eigen lichaam goed kennen. Leer je de basisprincipes van de Pilates Methode & groei je verder in je eigen kracht.

Tijdens de matlessen wordt er wisselend gebruik gemaakt van props. Dit kan van alles zijn. Denk aan: Ballen, Fitness Circles, Foamroller, Flex Banden, gewicht balletjes etc.

Zo maken wij elke mat les, beginner of niet, uitdagend voor iedereen!