Zwangerschaps les (pre & postnatal)

Tijdens je zwangerschap is het prettig om in beweging te blijven, als jouw lichaam dat toelaat. Je draagt je kindje 24/7 en je lichaam werkt heel hard. Ter voorbereiding op dat je straks je kindje op je armen draagt, zullen wij in de les werken aan bijvoorbeeld: het versterken van je armen en bovenrug.

Na de zwangerschap, vragen wij eerst om groen licht van de verloskundige/gynaecoloog. Het is belangrijk om te weten of jij voldoende bent hersteld na de bevalling. Als dat zo is, kan je aansluiten in de zwangerschaps les. Want ook nu is het nog goed om in een kleinere groep (max. 5 dames) les te volgen. En langzaam weer op te starten. Ben je na een tijdje weer fit genoeg om mee te doen aan een reguliere les, geven wij dat aan jou door.
De zwangerschapsles vindt plaats op de mat en de reformer. Zo kunnen wij het beste van beide lessen combineren, om een fijne les voor jou te creëren.