Ongeveer vanaf de 4e tot 6e week na de bevalling kan je weer rustig starten met beweegtrainingen. De Pilatestraining leent zich hier bijzonder goed voor, aangezien het een rustig een onbelaste vorm van bewegenis, met veel individuele aandacht voorhoudingen techniek. Een goede opstart dus om erna weer andere sportactiviteiten te kunnen oppakken. Vraag altijd ter controle aan de verloskundige of het alweer verantwoord is! Ieder lichaam is tenslotte uniek. Wij controleren ook altijd, de stand van de buikspieren, als jij (weer) les komt volgen. En geven dan aanpassingen tijdens de les, waar je op moet letten.