Ongeveer vanaf de 4e tot 6e na de bevalling kan je weer rustig starten met beweegtrainingen. De Pilatestraining leent zich hier bijzonder goed voor, aangezien het een rustige en onbelaste vorm van bewegen is, met veel individuele aandacht voor houding en techniek. Een goede opstart dus om erna weer andere sportactiviteiten te kunnen oppakken. Vraag altijd ter controle aan de verloskundige of het alweer verantwoord is! Ieder lichaam is tenslotte uniek. Wij controleren ook altijd, de stand van de buikspieren, als jij (weer) les komt volgen. En geven de aanpassingen tijden de les, waar je op moet letten.