Er zijn, net als bij Pilates, verschillende vormen van Yoga. Daarom zeg ik altijd, dat Pilates en Yoga veel raakvlakken hebben. Het is allebei Mind-Body gerelateerd en je werkt veel met de ademhaling. Je werkt bij Pilates met oefenmateriaal of met een van de apparaten. Vanuit STOTT Pilates werk je veel aan je postuur en natuurlijk je core-stability. Sommige Yogavormen doen dat ook, maar de meeste werken vanuit ontspanning aan het rekken en strekken van de spieren. En vanuit de 7 chakra’s, dat komt bij Pilates niet voor.

Kom het verschil een keertje ervaren.